5/8... Rumo aos 69kg

Bom diaaaaaaaaaaa

Olha a doidinha se pesando novamente, sei que não devo, mas bota ansiedade nessa pessoa aqui viu???Não consigo não me pesar, e o maridão tbm, kkkkkk, só q hj eu eliminei mais que ele, kkkkkk

Fico feliz ao ver que a cada dia que passa elimino mais um pouquinho. Será que dia 30 conseguirei pesar 69,9kg?? Seria bom demais, mas vou esquecer isso e apenas manter minha disciplina que isso será consequência, nada de me pressionar pq já sei que não funciona, vamos viver um dia de cada vez né??

To feliz meninas... simplesmente isso. Obrigada pela força. Fico feliz em receber novas lutadoras no meu cantinho. Sejam bem vindas queridas e força na peruca, uhuuuuu.

Ai amanhã é sábado, que medooooo, mas acho que não vai ser tão difícil , maridão de dieta, nossa meninas, como tem me ajudado.

Resultado de todo esforço desses 4 dias = -2,2kg

 Tá bom demais num ta??

Cardápio de Ontem

Café da manhã

* Pão integral = 30 pontos

* 1/2 fatia de presunto ligth - 2 pontos

* requeijão ligth - 6 pontos

* alface e tomate - 0 pontos

TOTAL = 38 PONTOS

Lanche 1

* 12 uvas = 25 pontos

Lanche 2

* 1 banana pequenininha = 10 pontos

Almoço

* 3 col de arroz integral = 30 pontos

* carne = 70 pontos

* legumes = 15 pontos

* tempero = 15 pontos

TOTAL = 130 PONTOS

Sobremesa

* Picolé de maracujá = 20 pontos

Lanche

* 1 banana pequeninha = 10 pontos

Jantar

* Pão integral (3 fatias) - 45 pontos

* Requeijão - 6 pontos

* 2 fatia de presunto - 8 pontos

* alface e tomate - 0 pontos

TOTAL = 59 PONTOS

Ceia

* 1 banana pequenininha = 10 pontos

* 5 uvas = 10 pontos

TOTAL = 20 PONTOS

SOMANDO = 312 PONTOS = 1124 CALORIAS

tô me saindo uma macaquinha né?? comendo mta banana, mas hj vou alternar, kkkk, e nossa eu comi tanto ontem e deu tão pouca caloria, kkkkk

Bom dia Glamurosas... 4/8

A pessoa aqui não consegue ficar sem se pesar todos os dias, kkkkkkkkk... enquanto estou perdendo ta ótimo né, ruim vai ser quando eu subir e não ter eliminado nada né, ou pior ter aumentado alguma coisa... Mas daqui a pouco eu conseguirei me libertar da balança, o que acontece é que meu marido também está light lembram?? e ele que escondia a bateria da balança pra mim, agora quer se pesar todos os dias.

Bem meninas, de ontem pra hj foram embora 200g, não caminhei ontem, tava com muita cólica. Meu maridinho danado, eliminou 400g acreditam?? En não aguento esses homens com facilidade pra emagrecer. Competição injusta, kkkkkk

Ontem comprei frutas, legumes e verduras...

Não deu pra visitar todas ontem, ta difícil aqui no trabalho, só quando chego mais cedo que dá pra ficar acessando. Meu not é novinho, mas tava sem memória tadinho, então levei pra trocar e hoje eu pego, talvez dê pra entrar em casa, o problema é que quanod chego tem tanta coisa pra fazer que aí já viu né?

Bem meninas, é isso, tô super feliz com meu progresso e obrigadão pela ajuda de sempre, adooooooro vcs.

Cardápio de Ontem

Café da manhã
* Suco poli frut jandáia - 25 pontos
* club social integral - 33 pontos
TOTAL = 57 PONTOS

Lanche
*club social - 33 pontos

Almoço
* 3 colheres de arroz - 40 pontos
* charque na moranga - 90 pontos
* tempero - 20 pontos
* salada - 0 pontos
TOTAL = 150 PONTOS

Lanche
* club social integral - 33 pontos

Jantar
* Pão integral - 40 pontos
* 3 fatias de presunto de peru l57+ight - 15 pontos
* 150g de uva - 35 pontos
TOTAL = 90 PONTOS

SOMANDO = 363 PONTOS = 1306 CALORIAS (EXAGEREI, MAS PODIA TER SIDO PIOR JÁ QUE FUI AO SUPERMERCADO COM FOME, rsrs)
Não fiz exercícios hj

Dia 3/8 - Nova pesagem

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaa

Olá maravilhosas

Não resisti e me pesei novamente e uebaaaaaaaa -400g

Ai meninas como estou feliz, fazendo tudo direitinho, ontem  foi outro dia nota mil.

Engraçado, meu marido também perdeu 400g de ontem pra hoje.

Será que nesse rítimo eu consigo sair da casa dos 70 até dia 30?? Acho que não né?? muito peso ainda. Mas enfim, como já disse anteriormente não vou mais pressionar.

Ontem caminhamos 35 min... hoje vamos caminhar novamente, e vamos que vamos.

Vou tentar responder vcs hj, to numa correria doida no meu trabalho mas to com saudade de vcs.

Cheirooooooooooooooooo

Cardápio de ontem

Café da manhã

* gororoba, rsrs(meu shack caseiro) - 65 pontos

* 1/2 ovo - 10 pontos

Total = 75 pontos

Lanche

*clube social de queijo- 40 pontos

Almoço

*arroz - 30 pontos

*1 bifinho - 50 pontos

*salada - 10 pontos

*tempero - 15 pontos

Total = 105 pontos

Lanche

*clube social de pizza - 32 pontos

* 1 bis - 10 pontos

Total = 42 pontos

Jantar

*gororoba - 65 pontos

SOMANDO = 327 PONTOS = 1.178 CALORIAS

30 MIN DE EXERCÍCIO (caminhada)

Bom diaaaaa... com NOVO PESO

Bom dia amigas MARAVILHOSAS

É com muita alegria que hoje conto a vocês que ontem tive meu 1º dia nota 10 depois de muito muito tempo, simplesmente nota 1000000000000000, comi direitinho e ainda fiz exercício, eu e meu marido, fizemos aula com aquele jogo do PS2 que eu já havia falado pra vcs há um tempo atrás, simplesmente divino, é uma personal em casa, hoje estou aqui novinha, achei que ia acordar toda rebentada, mas que nada, tô ótima. Hoje vamos caminhar, já está combinado, noooooossa, to amando isso, ele é super determinado e isso ta me ajudando, afinal antes era eu sozinha no barco né? vendo ele comer coisas purpurinadas na minha frente, aí ficava mais difícil.

Gente olha só esse peso novo, dá pra acreditar nisso?? - 1,3kg em 1 dia??? Sei que é pq dei uma desintoxicada, mas é mto bom ver os números diminuindo na balança, ele também diminuiu, mas um pouco menos... conferi se a balança tava certinha, coloquei 5kg de arroz em cima e marcou certinho, kkkkkkkk, to mto feliz e mto motivada a continuar. Acho que dessa vez com a ajuda do marido vai ser mais fácil.

Meninas lindas vamos que vamos, a gente consegue, basta fazermos nossa parte, noooooossa até meu humor ta diferente hoje, e pra melhor claro, e olhe que to esperando a danada da visita do mês, costumo ficar irritadíssima nesse período... mas meus dias serão diferentes, EU CREIO.

Café da manhã

* 200 ml de leite desnatado: 20 pontos

* 3 colheres de Nestom - 25 pontos

* 1 colher de linhaça - 20 pontos

TOTAL = 65 PONTOS

Lanche

* 1 barrinha trio ligth morango e chantilly - 20 pontos

Almoço

* 3 colheres de arroz integral - 20 pontos

* Bife acebolado - 70 pontos

* Legumes - 20 pontos

* Salada verde - 0 pontos

* Tempero - 15 pontos

TOTAL = 125 PONTOS

Lanche

* Clube social - 32 pontos

Jantar

* Mesmo café da manhã = 65 pontos

Ceia

* 1 barrinha light de castanha e chocolate - 25 pontos

SOMANDO = 332 PONTOS = 1.196 CALORIAS

30 MINUTOS DE EXERCÍCIOS

Quero ficar nessa média de 330 pontos, ta bom né meninas??

Ai como estou feliz. hoje vai ser perfeito assim novamente, EU CREIO, EU VOU FAZER POR ONDE.

Bjooooooooooooooos

Boa semana pra vcs... 73kg - 1/8

Oi meninas, infelizmente não to podendo vir todos os dias aqui e nem visitar todas vocês, mas estou por aqui e se precisarem de mim é só gritar.

Ontem eu e meu marido fizemos um pacto de caminhar no paquer pelo menos duas vezes na semana, como não estava seguindo direitinho a RA acabava fazendo coisas purpurinadas pra gente e aí ele acabou engordando também. Está preocupado com o novo peso dele e falou que vai emagrecer, gostei pois vai me ajudar bastante também, com isso ele não vai ficar me fazendo propostas indecentes de comer pizza, fast food...

Hoje me pesei e a danada da balnça marcou 73kg... mas também estou no auge da minha TPM...

Hoje comecei comendo direitinho, tomei minha gororoba (vitamina com linhaça) e vou trocar de restaurante na hora do almoço, pois todos os dias estava comendo churrasco (carne gordurosa, picanha por exemplo).

Vou voltar a anotar meus pontos. Faz com que eu me controle melhor.

Faltam 8 dias para acabar o mês e vou fazer diferente nesses 8 dias... serão 8 dias melhores com certeza, pelo meu bem estar, pela minha saúde...

Mais uma vez obrigada pela força de todas vcs...

Bjooooo

Bom dia, Pesagem

Oi AMIGAS LINDAS...

Bem, tenho feito tudo direitinho, até chegar em casa (a noite) e comer o q tiver pela frente.

Mas tudo bem, não estou me cobrindo de culpa, vou tentando onde ser e aos pouquinhos vou me fortalecendo pra vencer a barreira das cabulosas noites, rsrs. Pra eu conseguir me conter nesse horário, é necessário tomar aquelas gororobas, rsrs, os tais shakes caseiros que tanto tomava lembram?? Fazia com fruta, leite, aveia e linhaça... mas ainda não to conseguindo tomar todos os dias, ontem por exempo fiz strogonoff de frango (meu prato preferido), antes de ontem foi pizza e assim tem sido minhas noites.

Hoje me achei mais fininha de frente ao espelho. Então resolvi me pesar, resultado: - 600g. Foi pouco né?? Mas vcs não imaginam o quanto me motivou, nem precisou tanto sacrifício e já eliminei um pouquinho. Isso me faz acreditar que mais uma vez serei capaz de chegar onde quero, basta eu fazer minha parte.

Então resumindo, pesagem de hoje 71,7kg

Última pesagem tinha sido 72,3kg

Obrigada pelo carinho, atenção e força que vcs têm me dado.

Bjão

Voltando...

Meninas, cansei de me amargurar por não está como eu gostaria e nem por está fazendo nada pra ficar como quero, por esse motivo com muito prazer informo a vocês que estou voltando com força total.

Reacordar pra vida é bom demais, nesses dias comi tudo que gostaria, tudo que adoro comer, tais comida me proporcionaram minutos de prazer, mas não há prazer maior do que estarmos de bem com nosso corpo, com nossa mente principalmente... a época de mudanças já passou, já me acostumei com a rotina do meu novo trabalho e agora chega de desculpas... vamos que vamos.

Sabe o que aprendi? Que não funciono sobre pressão, então chega de estipular metas e não quero mais participar de desafios, sempre que entro em um acabo fracassando, pois me sinto pressionada e quando eu não consigo resultado positivo em uma etapa acabo me desmotivando a continuar, e vcs sabem que quem tem boquinha nervosa como eu basta uma descupite pequena pra sair comendo tudo pela frente. Mas isso vai mudar, aprendi que tenho que trabalhar mais minha cabeça e sempre manter o foco naquilo que quero. Mas sem metas, sem pressão. O que posso dizer hj pra vcs é que quero chegar no natal menos gorda. Se vou perder 2, 3 ou 5kg não importa, o que importa é que vou perder e pra isso vou fazer por onde, o que vier será lucro e me fará mto mais feliz do que sou hj. Percebi que tenho tudo que desejo na minha vida, a única coisa que ainda me frusta é meu peso e pra mudar isso só depende de mim. Tão fácil né gente?? Pq será que a gente não consegue???

Aos poucos vou aprender a mudar minha cabeça, meu estilo de vida... Senti falta da minha alimentação saudável, bom perceber isso num é??? Então é por essas e outras razões que hj estou voltandoooooo

Adoro vcs meninas.

Beth, mais uma vez obrigada por suas palavras de apoio, elas foram fundamentais pra me motivar nesse recomeço.

Beijão meninas e mais tarde volto com meu cardápio.

PS: meninas novas que deixaram recados dizendo que iam me acompanhar, me falem novamente pra eu adcioná-las. Estou perdida com tanto comentário atrasado, mas não vou deixar que isso seja uma barreira pra eu voltar a postar no meu blog.

...

Tentando tomar vergonha na cara...

Gente acho que me reacostumei na vida de comilanças e ta difícil voltar, eu sempre arrumo uma desculpa pra comer um pouco mais. Me pesei ontem e pasmem, estou com 72,3kg, no dia 3 eu estava com 70,8kg, que horror gente, to com vergonha de mim, da minha falta de vergonha na cara, da minha falta de força de vontade. Está assim não me faz bem, comprei tanta roupa nova com meu primeiro salário e a maioria já está feia em mim, mesmo com essa decepção toda não deixo de ter meus vários momentos de recaídas, quando parece que esqueço de todo o resto. Tenho ficado depressiva esses dias em decorrência disso e ao invés de tentar mudar aí que comu mesmo, fico achando que não vou mais conseguir, coisa ridícula num é??

Já estou em vendo gorda no natal mais uma vez, queria tanto chegar deslubrante dessa vez lá no ceará? To cansada de ser a mais gordinha das mulheres presentes. Preciso da ajuda de vcs amigas, gostaria de perder pelo menos 5kg até o natal, será possível??

Me desculpem o desabafo... Saudade de vcs

Voltando... Limpando a poeira e pronta pra limpar a gordura

Gente estou voltando...

Estou bem, mas estagnada e até mais gorda um pouquinho, mas o importante é que estou voltando.

Saudades enorme de vcs meus anjos.

Estou mto feliz, é isso que tenho pra dizer pra vcs agora.

Logo logo venho com novidades.

Estou ansiosa pra saber as novidades de vcs.

Amooooooo vcs e nossa como senti falta daqui.

Estou no trabalho agora e não posso falar mto e nem visitar cada uma de vcs e responder a todos os comentários, mas aos pouquinhos vou me atualizando.

PESAGEM DE REINICIO: 70,8KG

Adeus casa dos 70kg

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu meninas, hoje volto com essa maravilhosa notícia pra vcs. Finalmente saí da casa dos 70 e para sempre hein??? Vou fazer valer dessa vez. To muito feliz, nem ia me pesar hoje, 1º pq esses últimos dois dias não comi direito, não jaquei muito, mas comi coisas que não devo comer como por ex.: batata frita, comi quinta e sexta... a de quinta ainda foi com queijo e bacon... 2º ontem almocei no giraffas, comi toda aquela porção de arroz, misericórdia, é arroz demais... a noite jantei biscoito recheado, banana e suco... nossa, mas não se preocupem, foram dois dias atípicos... hj já voltei pra linha, tava com medo de subir hj na balança e tomar aquele susto, mas vejam só como ela foi generosa comigo, não emagreci mto, apenas 200 gramas... mas sabem o que significa sair dessa casinha aí né??? Ebaaaaaaaaaaaaaaa

Meninas comecei a trabalhar, aliás, estamos na semana de capacitação, ainda vou escolher em que área quero ficar... lá eles nos dão essa possíblidade, nos mostram em que área há disponibilidade de vaga e a gente escolhe. Depois conto pra vcs qual escolhi e em qual o propósito do meu órgão. To feliz demais meninas, mto feliz e não podia deixar de vir aqui contar pra vcs... Vou arrumar meu ap, fazer almoço e mais tarde prometo que volto pra visitar vcs, to morrendo de saudade de vcs e curiosa pra saber as novidades.

Beijoooooooooooooooooooooooooos, adoro vcs

Segue a foto da minha última comprinha ligth que eu tinha esquecido de postar.

02/10 - 7 anos de mto amor

Só queria registrar que hj e meu amorzinho completamos 7 anos de mto amor, união, cumplicidade, felicidades... Estou mto feliz. Vamos comemorar, ebaaa


Bjooooos, saudades de vcs

PESAGEM do desafio

- 2,7kg

Não consegui sair da casa dos 70kg, mas ta bem perto e estou feliz pelo resultado. Minha última pesagem dia 15 tinha sido 72,8kg... Sábado me pesarei novamente e tenho fé que sairei dessa casinha chata, impertinente, rsrs

Desde o início da minha RA em 13 de agosto de 2009, ou seja 49 dias perdi 4,7kg... claro que podia ter sido mais, mas como viajei isso não foi possível, mas não adianta lamentar, o importante é que não desisti.

Vou arrumar meu ap e mais tarde eu volto. Hoje é meu último de folga.

Bjão

FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

Oi amigas lindas e maravilhosas, to aqui super cansada mas feliz demais, nooooooossa que sonho o serviço público meninas, e a proposta do meu órgão então... Depois conto melhor pra vcs, mas a palestra com a Ministra foi tudo de bom, estou encantada e entusiasmada, tomara que aconteça tudo aquilo que ela disse de fato né???

Estou chateada apenas com o horário, parece que é de 9 as 19hs... prefiro de 8 as 18hs pois de qualquer jeito chegarei lá nesse horário, ja que é o mesmo do marido e a gente vai junto.

Na RA tudo lindo meninas, nossa, parabéns pra mim viu??kkkkk, hj não comi direito, me preparei e ão comi nada no café da manhã, pois sabia que ia ter coquetel e não qria estrapolar minha cota de pontos, devido a isso comi apenas 1 fatia de pão de forma com manteiga... mas chegou a hora do intervalo sabe o que comi??? Minha barrinha maravilhosa que estava na bolsa, que delícia, me senti tão feliz tão feliz que não tinha salgadinho que compensasse aquilo. Acabei almoçando mais tarde e comi estrogonofe de carne, um dos meus pratos preferidos, um pouco calórico mas acho que merecia hoje e não comi mto... umas 5 colheres de sopa apenas... Agora estou aqui relaxando um pouco, não vou estudar hj, to exausta, vou aproveitar então para visitá-las, estou atrasadíssima com vcs... Bjão

Dia 30 ta chegando

Oi minhas amiguinhas lindas, que saudade de vcs!!!

Como foi o fds?? O meu foi tranquilão, não controlei os pontos, mas tbm não descontrolei, acredito ter passado do limite diário, mas nada de exageros, além do mais me mexi bastante esse final de semana, ser dona de casa cansa viu??? rsrs

To me sentindo bem desinchada e ansiosa pra me pesar na quarta-feira.

Ai amigas, queria tanto sair da casa dos 70kg, mas estou pronta para o que vier, não quero me decepsionar. Hj voltei a anotar meus pontinhos e ta tudo lindo. Fiz comprinhas light no sábado, esqueci de baixar a foto, mais tarde eu tento colocar.

Ai amores, fiz uma programação aqui de metas de emagrecimento, não sei se isso é bom ou ruim, já percebi que não funciono bem sob pressão, mas vou tentar pra não fugir do foco, afinal estou entrandi numa fase de transição, mtas mudanças, não sei o que me espera, essa semana começo no serviço público, estou mto ansiosa, não posso perder o foco.

Amanhã teremos reunião com  Ministra e acho que sairá a definição de nossas lotações. Na quinta a gente começa definitivamente a trabalhar, ai ai ai, ta me dando até um frio na barriga. Desde novembro do ano passado não sei o que é isso, eu  tava só estudando, estudando, agora a recompensa chegou graças a Deus, mas tenho outros concursos pela frente, não posso para de estudar. Em decorrência de todas essas mudanças não sei como vai ficar meu lindo e maravilhoso bloguinho, mas prometo não abandonar vcs viu?? Talvez isso ocorra só nesse início, enquanto estarei me organizando.

Comprei um caderninho lindo e vou ficar anotando nele meu cardápio, pois não sei se vai dá pra vir anotar aqui todos os dias, então não posso correr o risco de perder o controle. Vou fazer umas visitinhas rápidas agora. Adoro vcs, saudades

Meu cardápio de Hoje

Café da Manhã
* 3 colheres de nestom - 25 pontos
* 200 ml d eleite - 20 pontos
* linhaça - 20 pontos
* aveia - 10 pontos
TOTAL = 75 PONTOS

Lanche
* 1 banana = 15 pontos

Almoço
* 2 col de arroz integral - 20 pontos
* mandioca - 10 pontos
* salada - 5 pontos
* tempero - 15 pontos
* carne - 70 pontos
* picolé de maracujá - 15 pontos
TOTAL = 135 PONTOS

Lanche 
* 1 barrinha de pavê de chocolate da Trio - 20 pontos (uma delícia, adoroooo)

Jantar
* 3 colheres de nestom - 25 pontos

* 200 ml d eleite - 20 pontos

* linhaça - 20 pontos

* aveia - 5 pontos

* 1 banana - 15 pontos

TOTAL = 85 PONTOS

SOMANDO = 330 PONTOS = 1.188 CALORIAS = + 27 PONTOS

10/14 Bom final de semanaaaaa

Bom DIAAAAAAAAAA

Passando só pra registrar que ontem a noite caminhei 3,5km (meu máximo até hj), durante 40 minutos, perda de 165 calorias...

Hoje já caminhie, porém bem menos que ontem, pois estava quente e fiquei com as pernas cansadas de ontem...

Hj foram apenas 22 minutos, caminheiro 2km e esqueci de olhar a quantidade de calorias...

To com ódio... comprei um tal de pão preto pq não tinha integral na padaria, comi 3 fatias e quase caio pra trás quando fui ver a quantidade de calorias de cada fatia, 80 calorias,dá pra acreditar??? Mas fazer o q...isso não vai me fazer desanimar... hj vou fazer um franguinho grelhado para o almoço... já caminhei, vou tomar chá que não tomei a semana toda... amanhã tbm vou me comportar e tentar caminhar... uhuuuuu, eu saio dessa casa dos 70 até dia 30, ah saio.... obrigada pela força meninas, não me canso de agradecer a vcs...

ÓTIMO FINAL DE SEMANA